4 Sessions
Workshop
Vortrag: Warum Nervensystem-Regulation manchmal auch laut, kreativ, wütend, traurig und wunderbar lebendig ist.
Food & Drinks
Kontrust Goodie
Eine kleine Überraschung für Dich.
TRUST YOUR KONTRAST.
Ein Tag, an dem beides sein darf.
Wir glauben, dass Energie und Entspannung wunderbar zusammenpassen. Dass du dich auspowern, tanzen und loslassen kannst – und genauso Momente brauchst, in denen du tief durchatmest, zur Ruhe kommst und einfach bei dir bist.
Genau dafür gibt es KONTRUST.
Kein klassisches Retreat. Kein Ommm.
Sondern eine kraftvolle Auszeit, die dich auflädt und mit einem guten Gefühl ins neue Jahr starten lässt.
DEIN TAG
THE DETAILS
Sonntag · 10–18 Uhr
Wilhelm-Busch-Straße 2
04357 Leipzig
149€
31.12.2026
FÜR 20–25 TEILNEHMER:INNEN
MEET YOUR HOSTS
XENIA BITTAG
Instructor · Founder of Kontrust
Ich bin ein großer Fan von Abwechslung. Als Zwilling bin ich neugierig, probiere gerne Neues aus und lasse mich immer wieder inspirieren. Und genau das hat mir bei der Suche nach einem Retreat oft gefehlt.
Ich bin dabei immer wieder bei Yoga und dem klassischen „Ommm“ gelandet. Und versteh mich nicht falsch – ich liebe … eine gute Yoga-Session. Aber manchmal möchte ich eben auch mehr. Mich richtig auspowern, tanzen, lachen und gleichzeitig tief entspannen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl?
Durch meine Reisen und die vielen unterschiedlichen Sportevents, die ich erleben durfte, sind über die Zeit ganz viele Ideen entstanden. Und irgendwann dachte ich: Warum eigentlich nicht alles miteinander verbinden?
Meine Vision ist ein Tag, an dem beides sein darf: Auspowern und Entspannen. Tanzen und Flow. High Energy und tiefe Atemzüge. Ein Tag, an dem du dich bewegst, loslässt und am Ende mit einem richtig guten Gefühl nach Hause gehst.
Genau so würde ich mir selbst ein Retreat wünschen. Und genau so möchte ich es mit euch erleben.
JENNY RICHTER
Instructor · Co-Founder of Kontrust
Ich vereine Laut und Leise.
Warum muss es immer entweder Workout oder Entspannung sein? Entweder Vollgas oder runterfahren? Wir wollen beides.
BUCHUNG
Sichere dir deinen Platz und freu dich auf einen Tag voller Bewegung, Energie, Entspannung und guter Vibes.
FAQ
Brauche ich Sport-, Tanz- oder Yogaerfahrung?
Nein, überhaupt nicht. 🫶
Du musst weder besonders sportlich sein noch schon mal getanzt, Yoga gemacht oder an einem Retreat teilgenommen haben. Xenia und Jenny bringen jahrelange Erfahrung als Trainerinnen mit und wissen genau, wie sie dich dort abholen, wo du gerade stehst.
Du machst mit, was sich für dich gut anfühlt. Es geht nicht darum, etwas perfekt zu können – sondern darum, dich zu bewegen, auszuprobieren und Spaß zu haben.
Ich kenne niemanden – kann ich trotzdem alleine kommen?
Unbedingt. 🫶
Du musst niemanden mitbringen. KONTRUST ist genau dafür da, neue Menschen kennenzulernen, gemeinsam Energie zu spüren und einen Tag miteinander zu erleben.
Du kommst vielleicht alleine – aber du wirst nicht alleine sein.
Was erwartet mich beim Breathwork?
Keine Sorge – du musst vorher nicht wissen, was du tun sollst. 😊
Jenny nimmt dich mit durch die Session und führt dich Schritt für Schritt durch die verschiedenen Atemübungen. Du darfst einfach ankommen, zuhören und dich darauf einlassen.
Du bist die ganze Zeit begleitet. Also: Augen zu, tief durchatmen und den Rest für einen Moment loslassen. 🤍
Was muss ich mitbringen?
Eigentlich gar nicht viel. :)
Bring dir am besten bequeme Kleidung, Wechselsachen und dicke, gemütliche Socken mit. Gerade für das Breathwork darf es später richtig bequem und kuschelig werden.
Den Rest haben wir für dich vorbereitet. 🤍
Kann ich mein Ticket stornieren?
Wir wissen: Manchmal kommt das Leben dazwischen. Deshalb möchten wir es so fair wie möglich halten.
Eine Stornierung muss schriftlich erfolgen und ist bis 15 Tage vor dem Retreat möglich. Dafür berechnen wir 30 % Stornogebühr.
Ab 14 Tagen vor dem Retreat oder bei Nichterscheinen können wir leider keine Erstattung mehr anbieten, da zu diesem Zeitpunkt bereits viele Kosten für unseren gemeinsamen Tag fest eingeplant und gedeckt sind.
Du kannst dein Ticket aber nach Absprache auf eine Ersatzperson übertragen. Schreib uns dafür einfach rechtzeitig – wir finden eine Lösung. 🫶
ONE DAY. TWO SIDES. FULLY YOU.
Deine kraftvolle Auszeit zum Start ins neue Jahr.